Что изменилось на часах
10 ноября Google начала распространять пошаговое сопровождение тренировок на Pixel Watch 3 и последующие модели. Возможность ранее представили вместе с Pixel Watch 5, а теперь в перечне совместимости прямо указаны три поколения — Pixel Watch 3, 4 и 5. Часы показывают текущий этап занятия, позволяют записывать выполненные повторы и рабочий вес. Показатели одновременно видны на телефоне, а результаты завершённой тренировки открываются на обоих устройствах.
Как подготовить свой план
Составить программу можно в приложении Google Health на телефоне. Во вкладке Fitness откройте сохранённые занятия и выберите ручное создание тренировки. Добавьте упражнения по порядку, задайте число подходов, повторений и вес либо длительность этапа. Несколько упражнений можно объединить в повторяющийся круг. Например, последовательность из трёх движений достаточно создать один раз и задать число кругов.
Есть и другой источник программы — персональный план Google Health Coach. Для рекомендаций тренера Google указывает подписку Health Premium, приложение и подключение к интернету. Возможность собрать собственную программу вручную описана в отдельном разделе приложения.
Что делать во время занятия
Готовую тренировку можно запустить с телефона или часов. При достижении заданного времени или измеримой цели автоматический переход к следующему упражнению по умолчанию включён. Это позволяет смотреть на запястье между подходами и оставить телефон рядом с тренажёром.
Если связь Bluetooth прервётся, устройства покажут уведомление. Часы продолжат учитывать занятие, и для его продолжения подключение к интернету не требуется. Когда часы и телефон снова соединятся, ход тренировки синхронизируется. Поэтому краткий разрыв связи сам по себе не повод начинать программу заново.
